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「享瘦輕盈！減重大作戰」 一起打造健康體態！
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BMI身體質量指數
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※健康體位資料參考：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=542&pid=9734

健康瘦身舞大原則
健康瘦身舞大原則
健康瘦身舞大原則
推薦最易瘦的運動方式
第１名 高強度間歇運動
第2名 游泳
第3名 慢跑
第4名 跳繩
第5名 球類運動
第6名 騎自行車
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