壓力？誰沒有壓力！在文明社會中每個人一定都會有壓力，只是要怎麼合理的看待和解決它，就要了解壓力的來源到底怎麼形成？而壓力跟焦慮又有什麼不同呢？今天MOMO總經理要來跟我們分享壓力與焦慮的來源喔！
壓力跟焦慮其實是不一樣的狀況，壓力是當你覺得做這件事情有一種痛苦的感覺，可是你心裡並不覺得這件事情不能夠被克服跟解決時的情緒；而當你自認能力不足、不確定自己是否有能力達成目標，就會產生焦慮。但不管是壓力或是焦慮感，對於現在的人來說，都是非常敏感的，因為現代人對於舒適度的要求非常高，且現在孩子生的少，被爸媽保護的很好，以至於讓孩子缺少有獨立面對問題的經驗跟能力。
另外，MOMO總經理也提到，當你覺得有壓力或焦慮的情緒產生時，其實是你的自信心不足，因為你克服問題的經驗非常少，根本無從判斷自己能不能達成，這時就會有莫大的壓力出現。所以自信心的培養是相當重要的，可在面對困難問題時嘗試去做，最後發現自己可以做得到，就會再去挑戰更難的事情，慢慢地面對不確定跟無法預知的事情時，就會有經驗去克服它，自然而然，自信心也會提升。
所以克服壓力最大的契機，就是如何建立自己的自信，而且必須從小培養能夠獨立去面對一些挑戰跟可能性，想知道更多面對壓力的技巧，就點開影片吧！
