你知道臺灣壓力指數排名竟然高達全球第二嗎？究竟壓力從何而來呢？其實壓力測試大多來自於「自我主觀的感覺」，大家普遍認為自己的生活很不愉快，但其實壓力與成就之間是有連結的，接受壓力才可以促使自己成長，現在就來了解正向心理學，學習轉換面對壓力的心態，一起跟壓力說掰掰吧！
MOMO首先跟大家探討壓力到底從何而來？可能是沒有自信克服未知、成長背景過於舒適、習慣為失敗預先鋪梗，甚至是社群平台造成的社會現象，皆可能造成我們覺得壓力頗大，但與其苛求環境，不如主動學習適應環境，轉換壓力為挑戰，讓自己更積極地面對一切。
另外，目前的心理學研究皆在強調正向情緒，因為正向情緒不僅有益身心健康，更有助於疾病的預防，影片中也將跟大家說明「快樂的定義」(維持快樂的長度=快樂的範圍廣度+自己可以控制的因素+生活環境)，教大家如何樂觀看待每一件事。
最重要的是MOMO在影片後半段，分享了許多實際操作案例，教大家如何提升團隊意識與營造團隊樂於挑戰的習慣，找到壓力完美的平衡點，習慣壓力是「正常」狀態，那麼我們將可以更處之泰然的面對壓力囉。
